„Nem tudunk változtatni azon, aminek nem vagyunk tudatában, de amint tudatossá válik, a változás elkerülhetetlen.” Brené Brown
Ismerjen meg közelebbről
Üdvözlöm,
Hiszem, hogy a tartós változás nem sürgetéssel, hanem elfogadó figyelemmel kezdődik. Amikor képesek vagyunk ránézni önmagunk aktuális működésére — az erősségeinkre, az elakadásainkra és mindarra, amit eddig talán csak hordozni tudtunk.
A változás gyakran egy csendes belső felismeréssel indul:
szeretnék másként jelen lenni az életemben — nyugodtabban, tudatosabban, önazonosabban.
Újvárosi Rita vagyok, okleveles egészségpszichológus, gyászfeldolgozó specialista, biofeedback és neurofeedback tréner, valamint megoldásfókuszú business, life és team coach.
Pszichológusként egyéni tanácsadás keretében kísérem a hozzám fordulókat. Integratív szemlélettel dolgozom: a pszichológiai megértést, az idegrendszeri önszabályozás módszereit, a coaching jövőorientált eszközeit és több mint 17 év vezetői tapasztalatát egységben alkalmazom — mindig az adott élethelyzethez és személyes szükségletekhez igazítva.
Szakmai utam a gazdasági és szervezeti világból indult, ahol komplex rendszereket irányítottam, stratégiai döntéseket támogattam és munkatársak fejlődését kísértem. Ez a tapasztalat különösen érzékennyé tett arra, hogyan hat a tartós felelősség, a döntési nyomás, a teljesítményelvárás és a belső túlterheltség az emberi működésre.
Szakmai működésem középpontjában az egészségpszichológiai és bio–pszicho–szociális szemlélet áll. A testi jelzéseket, az érzelmi folyamatokat, az idegrendszeri szabályozást és a kapcsolati mintázatokat egységben értelmezem.
Hiszem, hogy a változás biztonságos, elfogadó térben tud elindulni. A közös munka során a diszkréció, az etikai stabilitás, a szakmai felelősség és a hiteles jelenlét vezérel.
Végzettség és szakmai háttér
Egészségpszichológia MSc, Debreceni Egyetem – Általános orvosi kar
Az egészségpszichológiai szemlélet meghatározza munkámat: a testi és lelki folyamatokat egységben értelmezem.
Viselkedéselemző BSc, Szegedi Tudományegyetem – Pszichológiai kar
A képzés során az emberi viselkedés tudományos alapjait és pszichológiai mechanizmusait sajátítottam el.
Közgazdász MSc, Miskolci Egyetem – Gazdasági kar
A stratégiai gondolkodás, rendszerszintű működés és döntéshozatal megértése innen ered. Ez a háttér különösen erősíti a vezetőkkel és szervezetekkel végzett munkámat.
Közgazdász BSc, Miskolci Egyetem – Gazdasági kar
A szervezeti működés, struktúrák és az emberi tényezők összefonódásának megértése.
Kiemelt szakterületek, amelyekkel dolgozom
Gyászfeldolgozás Specialista
Gyászfeldolgozó Módszer
Strukturált, szakmailag megalapozott megközelítés a veszteségek feldolgozásához. A módszer támogatja az érzelmi lezárást és segíti a veszteség élettörténetbe való integrálását.
Biofeedback és Neurofeedback tréner
Biofeedback és Neurofeedback Akadémia
Az idegrendszer működésére épülő, objektív visszajelzésen alapuló módszer alkalmazása az önszabályozás fejlesztésében. A megközelítés lehetővé teszi a stresszreakciók tudatosítását és a belső stabilitás erősítését.
Megoldásfókuszú Coaching (egyéni és team)
SolutionSurfers
Erőforrás-alapú, jövőorientált coaching szemlélet alkalmazása egyéni és vezetői folyamatokban. A hangsúly a működő elemek megerősítésén és a fenntartható változás kialakításán van.
Család- és rendszerállítás
Rendszerszemléletű megközelítés a kapcsolati és transzgenerációs mintázatok feltárására. A módszer segíti az egyéni elakadások mögött húzódó dinamikák tudatosítását és a belső mozgástér bővítését.
Life and Business Coach
Egyéni és üzleti coaching folyamatok vezetése célmeghatározás, döntési helyzetek támogatása és személyes erőforrások mozgósítása mentén. Ez az időszak jelentette segítői pályám első tudatos lépését.
Gyakorlati és önkéntes tapasztalat
Ráckeresztúri Drogterápiás Otthon : Addiktológiai területen egyéni beszélgetésekben és csoportfolyamatok megfigyelésében vettem részt, valamint esetmegbeszéléseken mélyítettem szakmai tudásomat. A pandémiás online működés során a bizalomépítés és a strukturált, etikus jelenlét új dimenzióit tapasztaltam meg.
Önkéntes angoltanítás és táboroztatás – Learning Enterprises : Nehéz helyzetben élő gyermekek oktatása élményalapú módszerekkel, önbizalmuk és motivációjuk erősítése támogató közegben. Az önkéntes munka során a kapcsolódás, a türelem és a következetes jelenlét fontossága vált meghatározó szakmai értékké számomra.